Melyik vitamin hiánya okoz fáradtságot?

"Hiányállapotok

B6-vitamin hiányában bőr- és nyálkahártyatünetek, vérszegénység, ideggyulladás, bőrtünetek, és általános tünetek: gyengeség, levertség, fáradtság léphetnek fel."

"Legjobb B6-vitamin forrásaink a máj, a hús, tejtermékek, szárazhüvelyesek, élesztő, tojássárgája, barna liszt és az ebből készülő pékáruk, kukorica, zöldségfélék."

Forrás:

[link]

Akinek pl. a vernyomasa alacsony, ott mar eleg egy idojaras valtozas, es mar faradekony lesz, de lehet a vitamin hianya is.

Nagyon jot tesz a csalantea, zoldtea fogyasztasa a faradtsag ellen,

es termeszetesen az, hogy egeszsegesen etkezzunk.

Tehat reggeli, delben a normalis fott etel stb.