Hogyan alszol el? És hogyan kelsz fel?

Elalszok este 10-11 körül, általában hason, kivéve mikor fáj a derekam, akkor kénytelen vagyok háton. Aztán éjjel többször kelek a kicsi lányomhoz, aki épp beteg. Nekem úgy fél óra kell a teljes elalváshoz, de éjjel félóránként kelt alányom 3-szor... szerinted milyen érzés? Már fáj a fejem a kimerültségtől, összevissza minden bajom lesz és nagyon nehéz úgy elaludni, hogy többször elaludtál már és tudod, hogy lehet, hogy félóra múlva ugranod kell ki az ágyból. Néha már csak azt várom, hogy reggel legyen, nem bírok már ötödszörre elaludni. Ritkán kelek reggel magamtól, akkor is a lányom ébreszt.

Én a helyedben elmennék kirándulni a hétvégén, mozogni, aztán citromfű tea mézzel, vagy kakaó, olvasás az ágyban, hátha ellazulsz jobban. És szétnéznék az életemben, hogy van-e olyan stresszforrás, amit lehetne csökkenteni.

Általában úgy alszok el, h álmodozok..:D vmi történetet kitalálok és egyszer csak elalszok, de van olyan (ami nálam ritka, de azért előfordul), h ha vmilyen stressz ér, vagy vmi nagyon foglalkoztat a magánéletemben, h nem tudok elaludni..(este 10kor elkezdem az alvást..de "álmodozás" közben mindig arra terelődik a gondolatom és ránézek az órára párszor és lám már éjfél van..) na az szörnyű.. Felkeléssel akkor van velem ilyen ha már nagyon várom a másnapot, pl. utazás, vagy a párom jön fel hozzánk(távkapcsolat) és olyankor hajnali 5től félálomban vagyok és negyed óránként felkelek, vissza alszok...

Na most..szerintem ez sok embernél így van, h előfordul vele ilyen, de ritkán.

Ha nálad ez gyakori akkor én a macskagyökér teát ajánlom ami természetes és nem szokik hozzá a szervezetet, de egy kicsit büdös. Viszont lehet kapni már tabletta formályában is, de legalább természetes anyagokból van.

Reggel kialudtan ébredsz tőle nem úgy mint az altató gyógyszerektől, ami esetleg kábultságot okoz.