Hogyan éljek egészségesebben?

Még csak 25 éves vagyok, de gyakran van hogy testem egyes pontjain fájdalmakat érzek vagy hogy fáradtnak és rossz közérzetűnek érzem magamat. Igaz, 1,9 m és 70 kilómmal elég nyurga vagyok, meg jelenleg nem sportolok aktívan és étkezés terén sem éppen az ideális életmódot folytatom, de változtatni szeretnék ezen, mivel attól tartok hogy már rövid időn belül is komolyabb egészségi problémáim lesznek, ami miatt vagy hamar meghalok vagy csak szenvedések lesznek a mindennapjaim.

Elsősorban kicsit erősödnöm meg híznom kéne, de ezt hogyan tudnám elérni?