2009 óta hajnal 5-től alszom délig, és beállt erre szervezetem, hogyan tudnék változtatni ezen?
Figyelt kérdés
Sziasztok, 2009 óta fordított életmódot élek. Átlagosan hajnal 5-6 között fekszem és dél környékén kelek. Az utóbbi 4-5 évben folyamatos napközben fáradtságot is érzek magamon, és bőröm is láthatóan ráncosabb lett. 37 éves férfi vagyok. Mit tudnátok javasolni, hogy erről a fordított bioritmusról teljesen vissza tudjam állítani normális bioritmusra a szervezetemet? Próbálkozzak fél óránként korábban lefeküdni?
Valamint, ezzel az életmóddal öregíthettem annyit a szervezetemen, hogy most 37 évesen megfelelhet egy 50-60 év közötti emberének?
Köszönöm előre a válaszokat, segítségeteket!
37/F
2022. jún. 26. 13:41
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld úgy, hogy kihagyj egy hajnali alvást másnap estig, akkor már tuti nagyon fáradt leszel, és elalszol este. Szerintem így átáll idővel a bioritmusod.
3/4 A kérdező kommentje:
1-es válaszoló, dolgozom távmunkában. :)
2-es válaszoló köszönöm a hasznos tippet!
2022. jún. 27. 01:49
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Sikerült a változtatás, kérdező?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!