Nagyon megerőltettem az izmaimat, ki fogom tudni pihenni?

Segítettem a barátnőmnek cipelni egy nehéz táskát. Hosszú út volt.. És volt kb 5 kg a súlya. Én nem vagyok ehhez hozzászokva. Amint hazaértem egyből éreztem hogy meg vagyok erőltetve. Főleg a nyak izmoktól a hátam közepéig fáj. 36 túlsúlyos N. El fog múlni? Nektek talán nem tűnik komoly dolognak, de én szomorú is vagyok, mert depressziós vagyok.