Tapasztalat sztressz TESTI következményeivel kapcsolatban?

Szia!

A sulimban tartok egy előadást "stressz testi következménye, tapasztalataink" címmel és szeretnék felhozni pár különböző példát. Én pánikbeteg voltam és emésztési problémáim vannak azóta is. Egyetértessz azzal, hogy a testi okozatok/betegségek mögött sokszor lelki problémák állhatnak? Ha igen, tudnál válaszolni pár kérdésre, ha úgy érzed a testedre is hatással volt a sok stressz? - Például beteg lettél. Legyengültél, lázad lett, megfáztál, pánikbeteg lettél, depressziós, alvászavaros stb...

Szerintem számít a tapasztalatunk magunknak is és másoknak is. Jó ha tudja minden bulizó, nem alvó, egész nap stresszelő ember, hogy vannak határaink és érdemes odafigyelni magunkra! :)

Milyen betegséget/állapotot éltél/élsz át?

mit éreztél/érzel? Fájdalmakat? Tehetetlenséget?

meddig tartott/mióta tart?

Szerinted mi lenne a megoldás? Mit javasolnál másoknak? Neked mi vált be?

Köszönöm, ha szánsz rá időt!