Én napi 4500-at szedek, azért ennyit, mert csontérintettséggel járó betegségem van. Egyébként a legtöbb orvos ősztől tavaszig napi 3000-et javasol. Amikor már süt a nap, akkor egészséges embernek nem kell. Mivel zsírban oldódó vitamin, így a felesleg elraktározódik, túl lehet adagolni. De ez még nem az a mennyiség.
2022. márc. 30. 09:33
Hasznos számodra ez a válasz?
2/11 anonim válasza:
12.000 NE / nap.
2022. márc. 30. 09:36
Hasznos számodra ez a válasz?
3/11 qkker1 válasza:
3000 NE
2022. márc. 30. 09:37
Hasznos számodra ez a válasz?
4/11 anonim válasza:
Semennyit, mert mindig elfelejtem bevenni, a párom a 4ezreset szedi
2022. márc. 30. 12:51
Hasznos számodra ez a válasz?
5/11 anonim válasza:
Sajnos amikor süt a Nap, az egészséges ember irodákban gubbaszt, vagy ha véletlenül napra merészkedne, azt ruhában és fényvédővel teszi, ezért az az álláspont nyer teret egyre inkább, hogy a mi kultúránkban és éghajlatunkon mindenkinek ajánlott a pótlás egész évben.
2022. márc. 30. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
6/11 anonim válasza:
Semennyit, az udvaron ingyen süt a nap.
2022. márc. 30. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
7/11 szg74 válasza:
Süt a nap, csak sokkal több és ezért veszélyesebb az UV sugárzás benne, mint pár évtizede volt.
Javaslom, azt is tartsd szem előtt, hogy mivel szeded a D vitamint. A K2 ajánlott még mellé, hogy hatékony legyen. 2500-3000 NE a napi adag, ami egy felnőttnek alapként ajánlott.
2022. márc. 31. 10:50
Hasznos számodra ez a válasz?
8/11 anonim válasza:
Ugyanezt használom. Heti 1 alkalommal 16000et (4 tabletta), ugyanis új ajánlás szerint belehet venni heti 1, vagy havi 1 adagban a teljes mennyiséget.
Lehet hogy eddig is ismert volt a tény a heti/havi adagolásban, de ezt Magyarországon most fogadták el. Az általad említett magasabb (12000-es) dózis pedig súlyos koronavírusos betegség első 5 napjában ajánlott, ezt követően napi 4000 a kórházban tartózkodás alatt. Ezután pedig ugyanúgy a napi 2000.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: