Hogyan lehetne ezt kezelni?

Minden egyes reggel fáj a hasam, indulás előtt a hasmenésem van. Nem vagyok az a hasfájós fajta, és napközben el is múlik a hasmenés és a hasfájdalom is amint beérek a munkahelyre. Próbáltam enni indulás előtt, de ugyanúgy fájt így már csak arra tudok gondolni hogy a stresztől fájhat. Állandóan azon aggódok hogy a vonaton fog rám jönni a hasmenés, és volt már olyan hogy úgyis éreztem hogy mennem kéne vécére de amint beértem a munkahelyre elmúlt. Próbáltam zenét hallgatni, olvasni a vonaton de mindig visszaterelődik a hasamra a figyelmem és arra koncentrálok, hogy fáj. Van hogy annyira fáj már hogy leszállni alig bírok. És ez nem csak akkor van ha vonatozok, ha mennem kell valahova, főleg ha tudom hogy nincs ott vécé akkor is. Elég idegesítő már ez, sokszor valamilyen hasfogót vettem be de tudom hogy hosszú távon ez sem jó.

Valaki küzdött esetleg ilyesmi problémával és talált rá megoldást?

Arra gondoltam, hogy nyugtatót vennék be indulás előtt, amúgy is szedek frontint így mindig van nálam de nem tudom hogy mennyire segítene.