Hogyan érdemes kezelni egy véget ért stresszhelyzet "utórengéseit"?

A múlt héten egy napokig tartó nagyon stresszes helyzet miatt folyamatosan szorongtam és remegtem, aludni alig aludtam, folyamatosan vécére kellett járnom, a végén már fájtak a végtagjaim és a mellkasom is.

A stressz kiváltó oka szerencsére megszűnt kb 3 napja és fejben megkönnyebbültem, de a szervezetem részben mintha nem venne tudomást erről, még mindig remeg a kezem és a szivem is szokatlanul. kalimpál.

Vegyek be nyugtatókat vagy mit csináljak? (50 éves vagyok, soha nem voltam depressziós, néha kicsit túlizgulom a dolgokat, de ez most kivételesen tényleg nagyon erős helyzet volt.)