Miért lehet néha ilyen alvászavarom?
Figyelt kérdés
Lefekszek szép nyugodtan aludni a sötét szobában kora este mint minden nap, aztán az istenért se jön álom a szememre, nem tudnak leállni a gondolatok se a fejemben. Aztán idővel felhergelem magam, jön a pánik, izzadás, sokszor fel kell kelni az ágyból vizelni is. Nem tudok kényelmesen elhelyezkedni se. És órákba telik mire elalszok. És ez csak néha van minden különösebb előzmény nélkül. Máskor van hogy jóval felzaklatottabban fekszek le mégis hamar elalszok. Mitől lehetnek ezek a néha a semmiből jövő alvászavarok?2021. dec. 18. 15:12
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Próbálj ki pár módszert, amikkel hamarabb elaludhatsz. Pl alvás előtt 1 órával ne használj elektronikus eszközt, azaz telefont se. Olvass kicsit, lefáraszthatod az agyad. Mozogj többet napközben, lefáraszthatod a tested. Ha semmi nem megy, orvossal egyeztess.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!