Mennyire fárasztó, egészségtelen egy ilyen ingadozó alvási rutin?

Egy elég nehéz mérnöki szakon vagyok elsőéves, és a gimihez képest nagy különbség, hogy sokkal különbözőbbek az egyes napjaim: pl szerdán olyan fárasztó és zsúfolt órák szempontjából a napom, hogy 6-7-re hazaérek, és 8-9 között már alszom is annyira lefáradok. Cserébe viszont csütörtökön 5-kor felkelek, hogy tudjak tanulni. Csütörtökön meg este tudok menni focizni, és leghamarabb is 10:30-kor tudok lefeküdni, így nyilván nem is kelek fel, csak 6-7 között. Pénteken meg mindig inni, beszélgetni megyünk a barátaimmal, 12-2-kor szoktam hazaérni. Szombaton átlagban 12-kor fekszem, vasárnap viszont igyekszem 10-ig lefeküdni, hogy hétfő reggel 6-ig felkeljek és elmenjek futni. Hétfő és kedd változó, de inkább a korán fekvős-kelős napok közé tartozik.

Mennyire egészségtelen egy ennyire ingadozó rutin, és tudni fogom majd hosszútávon tartani? Sajnos vannak napok, amikor tényleg muszáj korán lefeküdnöm, mert nem bírok már este semmi hasznosat csinálni, de muszáj haladnom a dolgaimmal, úgyhogy extra korán kelnem kell... Viszont meg "élni" is akarok, és a legtöbb szociális tevékenység amit szeretek, az 11-12-ig tart... Szerencsére a 7-8 óra alvás mindig megvan, max 1 nap a héten jön össze egy 6:30-as alvás.