Egészségtelen a sok alvás? Mi a helyes út?
Figyelt kérdés
Most olvastam egy cikkben, hogy 6-7 óra az ideális alvásmennyiség a szívnek, mert aki ennél kevesebbet VAGY többet alszik, annál megnő a szívbetegségek kockázata. Szívesen "megfogadnám" ezt a tanácsot, csak az a gond, hogy nekem kell a 8-9 óra alvás, máskülönben hulla vagyok egész nap. Érdemes lenne "megvonni" magamtól minden nap kb. 2 óra alvást, annak érdekében, hogy hátha az egészségesebb a szívemnek?
Ti mennyit alszotok, és ennek következtében hogy érzitek magatokat a nap folyamán, illetve van-e szívproblémátok?
2021. máj. 17. 10:02
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Hány éves vagy? Tiniknek, gyerekeknek 8-10 óra ajánlott inkább, felnőtteknek pedig a 8 óra, szóval ez teljesen okés és egészséges!
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Túlaggódod. Minden mással kapcsolatban is félted magad, gondolom, nem ez az egyetlen aggódási pontod...
3/9 anonim válasza:
válasza:Egészségtelen a sok alvás, de az nem a 8-9órára vonatkozik. A felsorolt problémák inkább vonatkoznak a kevés alvásra. Az elégtelen alvás pedig az immunrendszer legyengüléséhez vezet. Ajanlom, hogy ne a Feminát olvasgasd.
4/9 anonim válasza:
válasza:En min. 9-10 ora alvassal vagyok kipihent. Es kesz, akinek nem tetszik igy jart.
Ja es meg a napszak se mindegy , legpihentetobben ejjel 2-3tòl masnap delelott 11-12ig tudok aludni. Ez igy van 15+ éve.
5/9 anonim válasza:
válasza:a gyakori mivel hitelesebb egy Feminánál?
6/9 anonim válasza:
válasza:4-es pont ugyanígy működöm én is.
7/9 anonim válasza:
válasza:Annyit aludj, amennyi jól esik, ne sokat törődj az ilyen cikkekkel.
8/9 Senior Séf válasza:
válasza:Nem jó helyen keresgéltél. 7-8 óra alvás szükséges. Lehetőleg legkésőbb este 10-től, mert a szervek regenerálódás jellemzően az éjfél előtti órákban zajlik.
9/9 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek! 24 éves vagyok, egyetemista.
2021. máj. 18. 06:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!