Generalizált szorongásom és pánikbetegségem van. Meditációval szeretnék leküzdeni ezeket a kórokat. Mit kell tudnom? (17/f) Tovább --->

Szia!

Először olvasd el Szendi Gábor: Pánik című könyvét.

Utána majd rájössz, hogy nincs olyan, hogy "pánikbetegség"

Szia! Nagyon jó ötlet a meditáció! Szívesen segítek neked priviben! Én ezzel foglalkozom, természetesen ingyen. :) Ha még nem meditáltál sosem, akkor először a vezetett meditációt ajánlom. Küldök neked ilyen meditációkat e-mailben. Ha neked úgy jobban megy, használhatsz füstölőt, de nem törvényszerű. Én csak természetes alapanyagút szoktam használni, de ha nincs, megteszi az olcsóbb is. A természetes anyagú olyan 2000 ft körül van...

Ne felejtsd el, hogy nem csak meditálni kell (ahányszor csak tudsz, min. naponta), hanem a gondolkodásodat is meg kell változtatni. Könyveket is tudok neked ajánlani. Ha van kedved, levelezhetünk is és a beszélgetések folyamán sokminden kiderülhet számomra és rengeteget tudok majd segíteni. Írj e-mailt és mesélj magadról, hány éves vagy, mivel foglalkozol, mit szeretsz csinálni, mióta van ez a betegséged, stb., de írhatsz bármiről. Szüleidről, barátaidról, lakóhelyedről, amiről csak akarsz. :)

Egyetértek!!!

Szendi mehet a francba, ne írjon olyanról, amit még nem élt át, és nem tudja milyen így élni.