Milyen vitamint vagy energizálót javasoltok minden napi fáradtság ellen?

Először is a helyzetben endokrinológiai vizsgàlatot kérnék.

Helyedben bocs

Kezdj el sportolni,mozogni,bármit,lehetőleg a friss levegőn.Bármit ami érdekel,sétálás,futás,bicajozás.Ha nem vagy hozzászokva az első pár alkalom kellemetlen lesz,de ha megszoktad felüdülés lesz,és a szervezeted meghálálja a "törődést".Jobb közérzetet fog eredményezni.És még talán aludni is jobban fogsz tudni.

Próbáld meg akár jóreggelt keksz, van benne magnézium, kálcium, vas; vagy pl ciniminisben van Bvitamin, az is jól eshet, vagy pl vitatigris, vagy heyho vagy hohes c szívószálas üdítő; azokban is vannak vitaminok, vagy ilyen kubu az a nem a nagyüveges, de nem is a legkisebb, abból pl nekem a málnás tökre ízlik, az is valami vitaminos, asszem abban A,C,E vitaminok vannak, ha jól emlékszem.; de szal amúgy kububól nem mindegyik jó, van amelyik túl sűrű is, meg talán nem olyan jóízű is, de szóval ebből a málnásból már többször ittam, és ez fain; de tehát sokféle ilyen multivitaminos van. Én pl tehát ezeket szeretem. hohes c is van pici üvegben is, rauch-nak is van ilyen pici szívószálas 8 vitaminos. De amúgy pl vehetsz ilyen nagydobozosat is akármelyikből, siónak is vannak még több is a vitatigrisen kívül is, de az pl tehát olcsó, meg asszem a heyho is; és tehát ezek is nagyon fincsik; és pl lehet tehát nagy dobozból is inni akár szerintem; vagy pl hogy onnan átöntöd üvegbe; amúgy pl a nagydobozosokra szoktak ilyet írni, hogy 3 napon belül ajánlatos elfogyasztani, én amúgy a hohesc +vasból tudom, miért , merthogy így összeugranak a rostok benne. De amúgy tehát pl a vas is jó lehet fáradékonyság ellen; a magnézium meg a bvitamin meg pl táplálják az idegrendszert; vitatigrisben tehát pl ilyenek is vannak. Vagy pl megeszel egy banánt. Az könnyű, mert egyből be is van csomagolva; ha letöröd a banán szárát; akkor már ki is van bontva; könnyen fogyasztható is; pl az is feldobhat.

Nekem ezek a vitaminok, ásványi anyagok segítettek az állandó fáradtság enyhítésében: D vitamin, B12 vitamin, magnézium+B6, Omega 3, C vitamin, Béres csepp

A vasat kifelejtettem