Hogyan őrzitek meg a mentális egészségeteket, így járvány idején?

Ha kezdem érezni, hogy valami nincs jó hatással rám, abbahagyom: hírek, gyk, munka, akármi.

Én az év elején munkanélkülivé váltam, majd jött a járvány, az álláskeresés. Tavasszal amikor már jó idő volt, én kimentem a szabadba, kirándultam, bicikliztem amennyit tudtam. Most viszont elkezdtem dolgozni, jön a rossz idő, durvul a járvány... edzőterembe nem merek menni, pedig mindig az volt a mentsváram, hogy heti háromszor spinningen kiőrjöngtem magamat. Nekem a megerőltető, kimerítő edzés szokott segíteni. Ha más nem lesz, akkor szerintem kocogni fogok, bár azt nem nagyon szeretek.

Nem olvasok, nézek és hallgatok híreket, az összes pánikkeltő politikust, oldalt, ismerőst stb. kikövettem, a fő pánikoló ismerőseimmel megszakítottam a kapcsokatot, nem járok többet azokba az üzeletekbe, ahol vagy a sebészi, vagy a textil maszkomba kötöttek bele, illetve az egyetemen becsukom az ablakot a hidegben, hiába nyitják ki az oktatók.