Taurinnak milyen van?

Rendszeresen szedek 1500 mg-ot edzések előtt. Van, hogy egy nappal vitaminok mellett. Általában a kalcium jobb áramlását segíti elő a szervezetben. A terhelés alatt a szervezet taurin és aminosav tartalma csökken a glükóz és kalcium felszívódás ezáltal gátolva lesz így akár izomgörcsök, fájdalmak is kialakulhatnak, ennek enyhítésére, nagyobb terhelés igénybevétele mellett célszerű használni.

Annyiban jó hatása van, hogy sok táplálékkiegészítő cukrokat tartalmaz, de taurin segítségével a vér cukorszintje is csökkenthető.

Túlzásba nem kell vinni, minden második nagyobb igénybe vételt követelő edzés előtt beviszel maximum 1500 mg-ot, ennél többet semmiképpen se mert hashajtó hatású lehet :"D