Mivel novelhetem a szerotonin szintem?

A mozgás mellett egyél sok gyümölcsöt, főleg banánt, ananászt (abban nagyon sok van), esetleg étcsokit, és keress olyan filmeket, könyveket, amelyek örömet szereznek.

Kezdd a rajzfilmekkel és a mesékkel (és ne törődj senki véleményével! egyedül nézd ezeket!), utána keresd meg Jókai legszebb műveit, a romatikusokat, a klasszikusokat. Keress klasszikus zenét, ha muzikális vagy.

Mozogj, sportolj valamit, vagy csak sétálj. Ha süt a nap, mindig menj ki a napfényre.

És kerüld az embereket, ha idegesítenek.