Milyen tevékenységek okoznak endorfin, szerotonin és dopamintermelődést az agyban? Ezek boldogsághormonok, mely tevékenységek, dolgok okoznak ilyen hormontermelődést? Be lehet ezeket valahogy vinni a szervezetbe?

Ezekről tudok:

alkohol, különböző kábítószerek

szerelem, szex

kaja, étkezés, finom ízek

Mik okoznak még szerotonintermelődést?

Ha jól tudom a sport is.

Depressziós vagyok, vagyis nagyon szar a kedvem sokszor... mostanság egyre többször nyúltam alkohol felé.

Nincs élettársam, sem pasim... így a szex nekem kiesik, szerelem (odabújni valakihez, simogatás, közös élmények, programok, mozizás, ilyesmi) nekem kiesik...

Füvezni, kábítószerezni értelemszerűen nincs az életemben... de az alkohol az kezd zavarni.

Diétán vagyok, így a finom ételek is kiesnek.. vagyis igyekszem finoman, de diétásan megcsinálni a kajáim, de mégse egy négysajtos pizzát eszem...

Szóval marad:

sport

Van valami mesterséges módja, amivel szerotonint lehetne bevinni a szervezetbe?

Ami nem alkohol vagy kábítószer, vagy kaja...

A sport által (futás, pl) ha jól tudom termelődik endorfin és szerotonin. Tudtok még nekem ilyen tevékenységeket mondani?

24/l