Ha laktózérzékenység mellett rendszeresen fogyasztok tejsavófehérjét (napi 50 g), de előtte mindig veszek be laktáz tablettát, attól lehet bajom?

A laktóz =tejcukor. A fehérje meg fehérja. Ha eszel enzimet is úgy jó.

Bajod nem lesz, de a tejsavófehérjében nincs számottevő tejcukor, minek a laktáz? Persze ha a benne levő ici-pici maradványtól is tüneteid lesznek, akkor érthető és indokolt, amúgy nem.

Én bevettem egyszerre kb 4 adag 25 grammos adag tejsavófehérjét, 74% fehérjetartalmút, de úgy felfúvódtam tőle, böfögtem, fingottam, hasmenésem volt. Ha tejet iszok, akkor nem fordul elő ilyen. Ezért remélem nem lettem laktózérzékeny. Ezentúl max csak 2 adaggal fogyasztok naponta, és semmi ilyesmi problémám nem volt.

#3, szerintem tejből nem szoktál annyit meginni egyszerre, aminek a fehérjetartalma a 4x25 grammos tejsavófehérjének felelne meg. Csak annyi fehérjeport fogyassz, ami normális mértékű fehérjebevitelnek felel meg, mert a veséd bánhatja.