Segítség megőrülök az allergiától?

sziasztok az a bajom hogy pl: tegnap este óta megállás nélkül folyik az orrom ilyen vizes folyás.... és annyira facsarja az orromat h már megőrülök idegesít a szemem könnyezik alig látok :DD a szájüregemben reggel pedig az ubulám vagy mi még vörös is volt és fájt! megfázni nem fáztam meg az biztos ! valamire allergiás vagyok(ami biztos: pollen, szőr, parlag, gesztenye, mogyoró, fenyő, dió,por-poratka....) és azt szeretném kérdezni ez ellen mit tehetek hogy javuljon? pénzt nem akarok költeni ilyen patikai hülyeségekre.... esetleg valami házi praktika amivel javíthatok a sanyarú sorsomon?:D köszi mindenkinek