A buteyko módszer tényleg működik? Esetleg valaki közületek próbálta?

Valamikor a kilencvenes évek elején olvastam róla, gondoltam kipróbálom.

Mivel gyakran fulladtam, zihálva vettem a levegőt, ezáltal méginkább egy fulladásos spirálba kerültem.

Ha tudatosan figyelek a légzésemre és alkalmazom a módszert, ami tulajdonképpen természetes lenne, csak valahogy elfeledkeztünk a helyes légzésről.

Szóval nekem bevált, még a 'fulladásos' rohamokat is tudom így csillapítani.