Vajon mi lesz a továbbiakban?

Keress rá online a bmi-re, nézd meg, hogy mi az ideális súly a magasságodhoz 13 évesen. Kérdezd meg ezt a suliorvostól, vagy a háziorvosodtól. Őket kérdezd arról, hogy mit és mennyit kell enned, hogy az jó legyen: nem hízol, nem fogysz, és mindent megkap a szervezeted.

Arra ne legyél büszke, hogy koplalsz. A legnagyobb hülyeség a világon. Majd rájössz, ha te leszel az utolsó, akinek még mindig nincs melle az osztályban és nem csak a hajad hullik ki, hanem a fogad is. Vagy legkésőbb akkor, ha eléred a 90 kilót. Ugyanis most a tested megtanulja egy ÉLETRE, hogy hosszú ínséges idők vannak, tartalékoljon el minden falatot.

A koplalás során nem csak zsírból fogysz, hanem izomból is. Ezért lesz skinny fat tested. Ami csúnya. És ezért IS lesz lassú az anyagcseréd. Ugyanis egy kiló izom alvás is több kalóriát használ, mint egy kiló zsír. Minél kevesebb rajtad az izom, és több a zsír, annál lassabb az anyagcseréd.

Úgyhogy ha nem akarsz 20 évesen 90 kilóval cirkálni az utcán, akkor még a mai napon abbahagyod a koplalást.

Helyette elkezdesz mozogni. Először csak lightosan, mielőtt összeesel.

Egy óra tornával el lehet égetni 800 kalóriát. Sokkal kellemesebb, mint 1000 kalóriás étrendeken tengődni. A végeredmény egyrészt az, hogy ehetsz normálisan, nem kell félni a hízástól. Konkrétan zabálhatsz is, ha utána elmész futni minden nap. Vagy biciklizz, tornázz, járj sportolni. Másrészt: ugye minél több az izom, annál jobb az anyagcsere. Nem 1500, hanem 1800 kcal lesz az, amit hízás nélkül megehetsz. A legfontosabb: erős és egészséges leszel, ami látszik is. Pár év múlva nagyon fogsz örülni, hogy minden fiú odavan érted.

A jó test nem genetika. Hanem az életmódod eredménye. Aki zabál, az dagadt lesz, aki koplal, az csontos és szottyadt, aki sportol és egészségesen eszik, annak lesz jó alakja. Az csak ábránd, hogy koplalással kerek feneked lehet, vagy a 100 kilós emberek lefogynak egy pirulától, mozgás nélkül, pizzát zabálva.

A legszebb az egészben: normális étkezéssel és mozgással úgy formálod a tested, ahogy akarod, és a szüleid se fogják azt mondani, hogy ne menj biciklizni. ;)

Koplalás:

[link]

[link]

Anorexia:

[link]

[link]

Mozgás:

[link]

[link]

Döntsd el, hogy akarsz kinézni, és élj aszerint. Csak rajtad múlik, hogy ez után mi lesz.

Anorexia a remek családodnak hál.

Ez van, most mát megtörtént, de menj el pszichológushoz, segithet... bár családterápia jobb lenne, de ha aöpád és a tesod ilyen idióták nem fognak belenebni.

Amugy psze hogy soványoznak, mikor gebe lettél és most kaptak észbe hogy b.a.szus, elfogysz. Tömni is fognak még, nyugi :(

Ne hargudj hogy ezt irom, de ocsmányul nézel ki. Öszichologus mielőtt lemész 45 kilora és meghalsz.

Nem bántani akarlak, ez az igazság :(