Hogyan segíthetne anyum?

A pánikosoknak általában van egy olyan személy, aki "jó hatással van rá", értve ez alatt azt, hogy az adott személy jelenléte a pánikbeteg tüneteit jelentősen csökkent(het)i.

Lehet, hogy édesanyád is ilyen személy.

(Ebben amúgy semmi mágia nincs, egyszerűen a pánikbeteg jobban megbízik az adott személyben, jobban kötődik hozzá, felnéz rá és stb., emiatt lehetséges, hogy bizonyos személlyel/személyekkel könnyebben mozog.)

Amúgy valóban irány a pszichológus.

Úgy, hogy ne anyuzzál. Ne sikítozzál, és ne balhézzál.

Beszélj a szüleiddel őszintén.

Magad állapítottad, meg a pánikod?

A legtöbb pánik oka, hogy tudatmódosító szerek mellékhatásaival szenved a pánikbeteg.

(pl. megvonási tünet + titkolja a gátlásai miatt)

Ha nem sikerül a szüleiddel ezt tisztázni, szakemberhez fordulj.

Nagyon kevesen képesek önállóan kilábalni belőle.

Lehetséges, hogy Te sem.

A legjobb szakember a bizalom, és a szülő, plusz Te, mert csak azon lehet segíteni, aki szeretné is, hogy segítsenek..

Ha magad bezárod.

(pszichésen)

Nem fog elmúlni a pánikod, csak egyre erősebb lesz.

Tehát nyitnod kellene az emberek és a környezeted felé.

Ne zárkózz magadra.

Minél több kapcsolatot keress, de ne csak akkor, mikor pánikolsz.

Még jóval lőtte.

Muszáj megbíznod más emberekben.

Ami kiváltotta ezt, azt külső segítséggel kell megtalálnod, a gyökerét.

Örökké nem lehet pl. tablettákon élni.

Különben soha nem oldódik meg.

Menned kell jó társaságba.

(KELL)

Akár anyud is segíthet, hogy kicsit - képletesen szólva- kirugdal otthonról.

A dedikálásra is vigyen el.

Foglald el magad hasznos dolgokkal, de önállóan is.

Ami érdekel és szívesen csinálod, végy akaratot és csináld.

Pl. hívd meg a barátaid egy zsúrra.

Ha lehet, vonj be másokat is az ötleteidbe, vagy az érdeklődési területeidre.

Akár csak egy sakk partiba is.