Hogy mutassam ki a szüleim felé, hogy szeretem őket?

Régebben nagyon rossz volt velük a kapcsolatom, a nővérem miatt, még mindig szoktunk miatta veszekedni, de most szerencsére egy hete nincs itthon és ők is tök normálisak meg én se vagyok idegbeteg, mert nem ordibál velem senki. Szóval régebben nagyon rossz volt a kapcsolatunk és én is sokat ordibáltam velük, meg volt, hogy azt mondtam, utálom őket, meg anyát leqrváztam, ilyesmik...de már megbántam és nem akarom ,hogy utáljanak, csak nm tudom, mit tehetnék, apával még jóba is vagyok, de amikor anyát mondjuk meg akarom ölelni, sokszor annyit mond, hogy hagyjam békén, vagy amikor mondom neki, hogy szeretem, azt mondja, hogy hagyjam már ezt abba...Mit csináljak?