A szüleim iránti passzív/agressziót hogyan lehetne megszüntetni ? (Kicsit hosszú,de köszönöm ha végigolvasod,ha van esetleg értékes gondolatod,az még jobb.)

Édesanyám szülei masszív alkoholisták voltak, a jövedelmük 90 %-át elitták,és verték egymást,kárt okoztak mindenkinek. Édesanyám innen kiakart törni, 14 évesen tanult este dolgozott,de az apja verte,és ellopta a pénzét,hogy eligya,így elköltözött otthonról(mármint édesanyám). Találkozott édesapámmal,aki egy fokkal jobban szocializálódott családból jött,de itt a műveltség a diplomában nyilvánul meg szakemberek,amúgy neveletlenek,bunkók,tiszteletlenek,és egymást is utálják,nem hogy másokat,és megszülettem én, aki sok negatív tulajdonságot kapott, pl agresszió,Nyilván a szüleim próbáltak nevelni engem rendesen,de problémás vagyok,és szeretnék rajta javítani,de ellent kell mondanom a szüleimnek,és passzív agresszív vagyok,megaláznak sértegetnek parancsolgatnak hogy csináljam meg ezt meg azt,amit én nem szeretnék ráadásul káros is,és ha megteszem,utána engem tolnak le,mikor ők kérték. Ilyenkor meg én robbannék fel, és agyba főbe verném őket,fellógatnám a lámpavasra a főtérre. Rádöbbentem,hogy ez rossz gondolat, Szeretnék megtanulni kiállni magamért normálisan,és partnerként együtt működni. Esetleg ha van valaki,aki így járt,vagy hallott hasonlót,ha leírnátok,ott hogy oldódott meg,vagy hol nézzek utána,járok szakemberhez,szerintetek ő tud segíteni ? Köszönöm a végig olvasást,a kedvességeteket.Kellemes Ünnepeket kívánok :)