Csúnya beszéd? Hogyan lehetne kiküszöbölni?

























Szia, nekem ezt szpichológus mondta dühkezelésre és nekem bevált. Csak menny szépen végig az egészen.
5 tárgy amit látsz. Azaz körülnézel és magadba felsorolsz 5 tárgyat amit látsz, hogy pl.: látok egy asztalt, látok egy széket stb..
4 dolog amit hallasz. Nyílván anyád ordításán kívül de pl.: hallod a konvektor/kályha radiátor zaját, állatokat, embereket stb..
3 dolog amit tapintasz. Érzed ahogy rajtad van a ruha mondjuk megfogod épp az ujjad hegyével a falat és aut is érzed és ilyenek.
2 dolog amit szagolsz. Azaz milyen illatokat érzel a levegőben
1 dolog amit ízlelsz. Átgondolod, hogy milyen ízeket érzel a szádba.
Mindegyik dolognál amit épp látsz hallaszt stb végigmondod a mondatot magadban ami 15 mondat és mire végére érsz lenyugodsz. Vagyis nekem ez vált be és ezt tudom tanácsolni





Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!