Gyerekkoromban sokszor láttam apukámat, hogy hazajön a munkából és az előszobában elkezdi verni, ütni magát, miközben azt mondogatja hogy "Szerencsítlen". Lehet ezért nem lett nekem sem önbizalmam?

Igen, lehetséges, sőt egészen biztos így van.

Viszont az jó, hogy felismerted ezt, mert akkor jöhet az önismeret. Felismerheted, mi az, ami "csak" látott minta, és mi az, ami valójában te vagy.

Lehet, hogy igazából nagyon is értékes vagy, csak nem így láttad magad eddig. Hajrá :)

Egyrészt egy jó pszicológussal, másrészt az életviteleddel.

A testartás például meglepően erősen képes befojásolni az önbizalmat, mert kihat egyes hormonok termelésére.

És nézz körbe mire lehetsz büszke és ragadd meg azokat.

Ez is árt, meg az életed is.

Ha csicska vagy a melóhelyeden, az leépít rendesen.