Hogyan ne érezzem magam rosszul, ha a terveim valaki átszervezi?

Nem szeretem, amikor pl eltervezek egy napot már előre, akár napokkal, és akkor aznap bejön valami halaszthatatlan ügy, és le kell mondanom amit terveztem. Pl mennék valahova, rákészülök, lazulok (lazulok, vagyis nem idegeskedek össze-vissza, hanem minden szépen alakul) és akkor jön valami, ami sürgős, halaszthatatlan, de utolsó pillanatban szólnak róla.. Általában a családdal tervezett dolgokat nem mondom le, de ma nélkülem kellett menjenek és most rosszul érzem magam e miatt, mintha cserben hagytam volna őket.