Stresszkezelés? (többi lent)

Előre is elnézést kérek ha egy kicsit hosszúra sikerül és köszönöm ha valaki elolvassa,megpróbálom tömören leírni a lényeget.

Nagyon ideges/robbanékony természetem van,sajnos ezt örököltem.

Apámmal sohasem volt jó a viszonyom,az utóbbi 2 évben kijelentette hogy Őt én ne is zargassam soha semmivel,nincs rám szüksége,azóta nem szól hozzám.

"Rejtett" mondatokba beszél hozzám Pl.:

elmentem diákmunkára,éjszakánként árufeltöltésre a suli mellett (még van 1 évem ezen kívül).Ott álltam a konyhában segítettem Anyunak főzni,erre bejön,beáll mellém és elkezdi ORDÍTANI: -Csak ma kerestem 70 ezer forintot...(persze a fele sem igaz...) nem vagyok olyan HÜLYE hogy éjszakánkét dolgozzak aprópénzért mint egyesek...

Erre fogtam magam és kimentem.

Erről is szeretnék kérdezni hogy hogyan tudom ezt elkerülni de igazából ez a kisebbik gond.

A lényeg hogy ez annyira fel tud idegesíteni hogy szegény páromon töltöm ki általában. Jó,néha Ő is fel tud idegesíteni hogy hiába szólok rá csak csipked és ütöget (persze játékból) hogy egyszerűen minden szó nélkül ordítok vele. Nemsokára rá észreveszem magam hogy ezt lehet nem így kellett volna és bocsánatot is kérek tőle,de félek hogy ez előbb vagy utóbb nem lesz elég.

Tegnap beszéltem vele erről de azt mondta Ő pont így szeret és ha élete végéig hallgatnia kell hogy Ő mekkora egy f***,ő azt sem bánja... :D

Hát ezen elmosolyodtam meg kicsit el is szégyelltem magam.

Rosszul érzem magam hogy egy olyan ember idegesít fel aki el sem ismeri hogy egy család vagyunk,(sőt fogalma sincs arról mi az a család) és ezt egy olyan emberen töltöm ki a ki jelen helyzetemben szinte a legfontosabb Nekem.

Terápiára meg ehhez hasonlókra egyszerűen sem időm sem elég pénzem nincs.

Szerintetek hogyan tudnám kezelni a stresszt?

Nem szeretném másokon kitölteni a dühömet...

Köszönöm ha elolvastátok és előre is köszi válaszokat. :)

20/L.