Hogy lehet a depresszióból ki gyógyulni?

Pszichológus.

Majd ő eldönti, hogy valóban depressziós vagy-e. Ha netán igen, abból egyedül nem lehet kimászni.

Senkinek nem kell tudnia róla, ha te úgy akarod. Az orvosokat, és a pszichológusokat is a titoktartás kötelezi, csak közeli hozzátartozóknak adhatnak ki információkat (de lehet, hogy még azoknak sem, ezt nem tudom). Szóval teljes titokban is elmehetsz, max tőled tudhatja meg valaki, máshogy nem nagyon.

De ezt tényleg kezeltetni kellene, hogy ne fajuljon el, és ne legyél se önmagadra, se másokra rossz hatással. A közhiedelemmel ellentétben aki pszichológushoz jár, az nem bolond, meg nem is őrült, hanem csak nem bírja tovább a lelke a gondokat (összezuhan).

Erre szokták mondani, hogy az orvos a test, a pszichológus pedig a lélek doktora!:)

A szelid módszerek közé javasolnám a sportot. Segít levezetni a feszültséget és örömhormont termel. Főleg az, ami mozgással jár, tehát ne csak egy konditerembe menj el súlyzózni. Futás, görkori, bringa - lényeg, hogy alaposan fáraszd ki magad.

Pszichológus ártani biztos nem fog, legfeljebb beszélgetsz egy jót.