Mit tegyek, ha azt érzem, hogy rossz apa vagyok?

Feleségem sajnos másfél éve elhunyt autóbalesetben, azóta egyedül nevelem a kislányaimat. Most 5 és 7 évesek.

Talán az anyai ösztönök hiánya, talán a munka utáni kimerültség talán a kettő összessége miatt, de az a helyzet, hogy nem érzem azt, hogy jó apa lennék.

Nem tudok mit kezdeni vele, ha valamelyikük hisztizik, nem tudom lekötni a kisebbik figyelmét amíg a nagyobbikkal tanulni próbálunk, nem tudom eltalálni az ízlésüket, sokszor túl engedékenynek érzem magam, és még a konyhában se boldogulok túl jól.

Félreértés ne essék, nem szoktam velük üvöltözni, vagy bántani őket, hiszen a lányaim a legdrágább kincseim, de sokszor már nincs türelmem hozzájuk.

Nagyszülők támogatására se számíthatok, mivel én szüleim meghaltak, anyósomék pedig olyan emberek akiknek a közelébe gyereket nem engedek. Alkoholisták és erőszakosak, a feleségem is menekült tőlük (nem mintha kíváncsiak lennének az unokáikra).

Az egyetlen segítségem a szomszédomék tinédzser lánya, aki gyakran vigyáz a kisebbikre, vagy ha én nem érek rá, akkor összeszedi őket a suliból/oviból. De nyilván nem akarom mindig a segítségét kérni, neki is megvan a saját élete.

Kihez tudnék fordulni segítségért, aki megtanítja, hogyan legyek jó apa? Úgy érzem, hogy egyedül nem megy.