Nem tudok bízni senkiben. Sem a családtagjaimban, sem a barátnőmben, sem a barátaimban. Mi a baj velem?

Keress valami hobbit, ami leköt és ami kikapcsol. :) Én is mindig ezt csinálom, nekem is gyakran elegem van a környezetemből. Festegess, vagy kezdj el gyűjteni egy fényképezőgépre, utána csinálhatsz magadnak gépre jó háttérképeket, ott vannak még a számítógépes játékok, hangszerek, esetleg vehetsz kutyát, ha arra nincs lehetőség, akkor egy hörcsögöt, vagy egy halat. Hajrá :)

Az üldözési mánia és a paranoia néha jól jönnek, nézd a jó oldalát, legalább ha félsz megijedni kisebb eséllyel fogsz. De a legjobb ha nem félsz. Ha úgy érzed nem adtál senkinek sem okot a gyűlöletre, akkor nem adtál - emiatt nem kell bekattanni. Alkoholt ne igyál, az depresszáns, tehát súlyosbítja a depressziót. Nézzél filmeket, de ne akármilyet, olyat ami megerősít, de nem ostoba optimista hippy nyáltenger, inkább háborús filmeket, ahol gyakran reménytelennek tűnő küzdelmet folytatnak egy célért, vagy gengszterfilmeket, ahol mindenkinek ki kell álnia a maga igazáért, esetleg valami normális krimit. A lényeg, hogy tudat alatt küzdeni akarásra ösztönözzön. Vagy csak nézd meg sokszor a kedvenc filmjeidet, néha az is jó :)