Mit tegyek, hogy ne legyek ennyire csendes, gátlásos, visszahúzódó félénk lány?

Sziasztok! Én 15 éves lány vagyok és az a problémám, hogy nagyon visszahúzódó vagyok, nem tudok felszabadulni, nem igazán tudok nyitott lenni bárki iránt. Vannak olyan emberek akiknek meg tudok nyílni és egész jól el vagyok felszabadultabban érzem magam. DE vannak akik felé meg totálisan nem. És sajnos azok vannak sokkal többen akik felé nem tudok nyitni. Nagyon nehezen tudom magam elengedni, és ÖNMAGAMAT adni és ez leginkább szüleim és rokonaim előtt van így. (mármint az, hogy el tudom magam engedni és önmagamat adni.) Rajtuk kívül kevés olyan ember van akiknek önmagamat meg tudom mutatni. Sőt még van olyan rokonom is akivel ritkán találkozom és akkor is ilyen visszahúzódó vagyok. Csodálom az olyan embereket akik mindig minden helyzetben bárhol képesek kommunikálni egymással. Gondolok itt olyanokra akik csak néha találkoznak pl. egy ismerős és mégis olyan sokat beszélnek egymással és olyan felszabadultak mint akik 1000 éve ismerik egymást. Én úgy gondolom, hogy nem vagyok olyan ember aki felé nehéz nyitni és nem vagyok visszataszító, mogorva, magamnak való, ellenszenves. Egyrészt nem tartom magam annak, másrészt senki sem mondta még. Amúgy meg kedves, intelligens, aranyos, mosolygós, „vigyori” gyereknek tartanak. Ezt nem nagyképűségből, beképzeltségből mondom mert mások állítják ezt . Megszeretnék változni, hogy az emberek megismerjenek és lássák, hogy én mégsem vagyok annyira csendes, szótlan, visszahúzódó lány. Tudom, hogy ezen nem lehet olyan mértékben változtatni, hogy pl. jövő héttől én leszek mindig a középpontban meg a nagy dumás, meg azt is tudom, hogy ez nem könnyű meg idő kell hozzá DE VÁLTOZNI szeretnék. Ebben kérem a segítségeteket. Mindezt hogyan érhetem el? Bárki aki tud valamilyen megoldást, tanácsot adni annak nagyon hálás lennék. Bárkinek van hozzáfűznivalója, véleménye, vagy tapasztalata annak nagyon örülnék ha megosztaná velem. :)

Kérlek szépen segítsetek!