Hogy fékezzem meg az indulataimat?

Sokat veszekszünk a párommal, aminek főleg én vagyok az oka. Mostanában nagyon ideges vagyok a rossz családi körülményeim miatt (a szüleim elváltak, apámnak sose kellettem, de keresztbe tesz, ahol tud!. Ezeket azonban a párom nem érti meg, mert ő szinte tökéletes családban nőtt fel. Ha ideges vagyok ezek miatt, csak annyit mond foglalkozzak vele, stb, de én nem tudok ezzel nem foglalkozni. Ilyenkor annyira kiakadok, hogy nagyon csúnyán kiabálok vele, és olyat is a fejéhez vágok, amit nem gondolok komolyan. Próbáltam már vele megértetni a helyzetem, elmondtam, hogy ha a család miatt ideges vagyok, elég ha csak megölel, vigasztal, de nem teszi meg, mert nem érti, miért húzom fel magam napról napra ezeken, mikor változtatni úgysem tudok rajta. :S

Most egy pár napja, nem hoztam fel a témát neki, de érzem, hogy még mindig haragszik rám a csúnya kiabálások miatt. Már nem tudom, mit tegyek...