Milyen gyakorlatokkal erősíthetem meg a combizmomat?

Nyár óta járok lovagolni, rendszeresen. A ló irányítása, ügetés jármód már elég jól mennek, jelenleg a vágtára próbálunk az oktatómmal ráállni, de sehogy se akar összejönni. A vágtába ugratás már pálca nélkül is megy, sima irányításokkal, de nem tudok nyeregbe maradni, mert folyton kipattogok. Futószáron is hasonló a helyzet ha csak szárakat fogom. Nehezen találom meg a ló ütemét vágtában, pedig nagyon szeretném már ezt is elsajátítani. Van valami gyakorlat erre, esetleg tanács? Előre is köszönöm!