Ti sportoltok valamit a kutya mellett?

Azt írtam le, mit fogyasztok egy nap/héten,nem azt, hogy ő csinálja. Nyilván ha a kanapét nyomnám, közel sem kellene ennyi semmiből. De szerinted 90 kilósan, sprinter genetikával(tehát eléggé izmos vagyok,régen országos szinten versenyeztem rövid távon stb.) ekkora aktivitással mit kéne ennem? Volt olyan amikor napi 1kg csirkemell+fél kiló rizs stb volt a menü. De mivel az ember öregszik, énis, így szépen változtattam. 10% felett nem volt a testzsírszázalékom 16 éves korom óta.Mivel nehéz súllyal nem edzek, többnyire cardio jellegű tevékenységeket végzek, teljesen kielégtő a jelenlegi étrendem. Mindenki kitapasztalja mi működik neki. Mellesleg azt én nem tudhatom, hogy cukros-e mivel nem írta a kérdéshez.

Vannak emberek,akik napi 1 kiló szénhidrátot esznek az aktivitásuk miatt. Én közel sem eszek annyit. 500gr zabban van 300gr, 1l tejben 44gr...számold ki ha gondolod. Ha fele annyira lennék "öreg" mint most akkor meg aztán főleg nem lenne sok. Heti átlag 200+km feletti aktivitásnál ez nemhogy sok,hanem..

Igen, de ne diétának ajánld. Ez egy sportoló kajája, hogy fenntartsa a súlyát. Majdnem 350 g szénhidrát nagyon durva egy átlagembernek.

Persze! Abban egyetértek, nem volt egyértelműen megjelölve,ne haragudj.