Akik 3 műszakban jártok dolgozni hogy osztjátok be az időtöket?

Délelőtt: este 10 körül fekszem 4:30kor kelek.

Délután: este 11-éjfél körül fekszem 7-kor kelek. Délelött elintézem amit kell, ha kell illetve csinálok ebédet, elvinni valót.

Éjszaka: 7-7:30 körül feküdtem. Egyszerűen nem tudtam megszokni, délután 3-5-ig fetrengtem hol aludtam hol nem. Volt amikor már idegből délbe felkeltem.

Hálisten már csak 2 műszakban dolgozok. Egyébként, ha mondjuk csak 2 napot kellene egymás után éjszakázni az bírható, de 3 műszak soha többet.

Délelőtt-délután kb ugyan az amit az előző írt.

Éjszakás utána be szoktam venni 2 db melatonin tablettát meg esetleg valami idegnyugtatót (valeriana) vagy kamilla tea, stb. Fülemet bedugom viaszos füldugóval.

Így sem olyan az alvás mint éjszaka, de elegendő, illetve sokkal jobb mint a fentiek nélkül.

Dolgoztam folyamatos műszakban is (napi 12 óra) de az tényleg halál, mikor 12 órákat dolgozol egymás után 3-4 napig, tényleg semmire nincs időd azokon a napokon, csak enni, aludni meg elmenni dolgozni, majd hazajönni onnan.

6-14 es műszak után félkómában kóvájgok estig, talán sikerül pár dolgot elintéznem de semmire sincs energiám, 11 kor megyek aludni.

14-22 es műszak után hajnali 1-2 körül megyek aludni, másnap sokáig alszom.

Elég nyugis, kipihent is vagyok de semmire sem marad időm.

22-6 műszakos héten se időm, se energiám és olyan kómás vagyok, hogy rendszeresen lesérülök.

Baleseti sebészeten már felismernek.

Egyszer másfél hónapig nem jártam náluk aztán szóvá tette doki, hogy már megnézték benne vagyok-e gyászjelentésekben.

Szombatonként pihenek mert semmire sincs energiám, egyedül vasárnapra tudok programot szervezni.

Röviden: nincs annyi időm, hogy bármit is beosszak rajta.