Mennyi pénzből éltek havonta ha a rezsiket , lakhatást leszámítjuk , tehát élelmiszerre gondolok azért főként meg benzin , pelenka , gyógyszerek stb?

8as...nem kotekedesbol kerdem de hol veszel zoldseget gyumolcsot ugy hogy 80 ezer legyyen egy honapban? te termeled otthon?

En nemtudom elkepzelni hogy lehet ezt.

Uborka es paradicsom csak a zoldseget?

mert en brokkoli pak choi, karfiol, repa, krumpli, zucchini, padlizsan stb-t ertek meg zoldseg alatt

Dehogy csomagolnak.

Mindent akciósan veszek, rengeteg mindent fagyasztok, idényzöldségek és gyümölcsók köré építve. Menüt tervezek, napi 4 étkezést és az alapján vásárolok.

Reggeli mellé ha édes (pl tápióka puding, tejberizs, banános zabos palacsinta) gyümölcsöt eszem, ha sós (humuszos / babkrémes / lencsekrémes /sonkás / sajtkrémes kenyér) akkor zöldséget.

Ebédre 3+2+2 napra főzök, ebből egy húsos. Köret általában gabona, szárazon kb 55 -60 gramm bulgur, basmati rizs, köles. Ezeknek kilója kb ezres, picit több. 60 gramm ha 1200 ft/kg akkor 72 forint. Ha pl csirke van, kb 13-15 deka mellet eszem meg, az 208 forint. Tisztítási veszteseggel legyen 300. Ez eddig 372. Legyen a csirke tejszínes (1 dl/ adag kb 330 ft)-kéksajtos (50 gr kéksajt kb 300 ft). Mellé 20 deka fsgyott brokkoli 300 ft.

372+330+300+300 = 1300 ft és ez egy elég fancy kaja.

Reggelire a tápiókapuding 50 grammból 140 ft, hozzá a tej max 80 ft, és 10 deka fagyott erdei gyümölcs 220 ft. 440 ft

Uzsonnára általában egy túró rudi (250 ft) vagy egy szelet házi kenyér zöldsegkrémmel (10 deka száraz csicseriborsóból ami kb 150 ft, fél kiló házi humusz kijön).

Vacsira nyitott szendvics. Házi kenyér másfel kiló egy kiló teljes kirolesu lisztbol (469ft kijon). 15 deka kenyer is 100 ft alatt van, fel csomag sonka 300 ft, 50 gr sajtkrem 150 ft, egy marek zoldsalata (50 g) kb 250 ft, akciosan 150. Osszesen 700ft

Ez összesen

1300+440+500+700 = 2940 es eleg tulbecsultem

Őszintén, eléggé segít hohy fejből tudom mindennek az árát, hogy az akciós újság alapján tervezek menüt, hogy sosem eszem vendéglátóhelyen és hlgy nagy mennyisegben főzök, általában 6 adagot. 3mat eszem 3 napig, még 3mat fagyasztok.

Igenis ki lejet jönni ennyiből. Ráadasul az excel táblámba ahol a receptjeim árait vezetem, rengeteg az egészséges süti és édesítőszer, olajos mag, stb minden bele van számolva.

Zöldséget gyümölcsöt sokat muncholok sparból, prímából, 1000 forintért 3000 forintnxit kapok, és ha nem fkgy el, fermentálom és azt eszem szendvics mellé