Hánykor keltek hétköznap, mennyi idő alatt készültök el és hány òràt utaztok a munkába? Mennyire elég az alvàsidő?

7 kor kelek, 7:35 kor indulok. 7:50kor bent vagyok a melóhelyen.

teljes mértékben elég az alvásidő 22-23 között alszom el, napi 8-8,5 óra alvás megvan.

Este 22- 23 között lefekszem.

4 es 4:30 között ebredek, gyorsan elkeszülök. (a ruhaim mar este kikeszitem, es az etelt/italt amit viszek magammal azt is este mar a hütöbe teszem)

10 perc kocsival a munkahelyem.

5kor kezdek - 14ig dolgozom.

#11

Egy automatizált online vállalkozásból. Jó lehet túloztam kicsit ezzel a nem dolgozok mondattal. Azért az a napi 1-1,5 óra “munka” is munka. :D

4.50 kor ébresztő,de nyomogatom a szundit. Lassan tudok elkészülődni, nem tudok azonnal elindulni itthonról. Szó szerint irigylem azokat akik félórával az indulás előtt elég felkelniük. Mindig álmos vagyok, mert kávét vagy coffeines dolgot nem ihatok. Akik ki tudják használni, hogy egészségesek teljesen és nem a szórakozásba tolják magukat azok sokra vihetik nagyon.

7-8 óra alvás után nagyon elfáradok délutánra, ha megvan a 9 óra akkor nincs gond. Több ismerősömnek lazán elég a 6 óra alvás, nem tudnak tovább aludni, de érdekes módon mind magas vérnyomással küzd. Nem tudom van e összefüggés közte?