Mi az a nukleáris izomer?

A tantál 180m stabilitásának oka is érdekelne, és hozzátenném, hogy nem nagyom megy az angol, a google fordító meg sz.r.

Egyébként a kérdést nagyon a legalapabb szinten kérdeztem, hogy majd a leírásra többen próbáljanak válaszolni. Azt tudom, hogy ezek az azonos neutron és protonszámú atommagok különböző gerjesztett állapotai. De az érdekelne, hogy mi itt a metastabil? Mert mindegyik elbomlik, az meg, hogy mi a hosszú felezési idő szubjektív (mihez képest?). Illetve nem értem pontosan, hogy mit takar a spin kifejezés, miért félegész, vagy egész, és hogy atommagnál is van ilyen nekem új volt (ugye mindenkinek az elektron +-1/2-e jut először eszében, akinek a kvantummechanika még idegen). És miért lehet az, hogy a gerjesztett állapotú atommagnak nagyobb a felezési ideje, mint az alapállapotúnak?