Fizika - optika - segítesz?

van egy 182 cm magas ember, aki a földtől 176 cm-re lévő tükörben ( a legmagasabb pontja ennyire van a földtől ) teljesen látja magát. milyen távolságra lehet a tükörtől ? ( síktükör ) és milyen távolságról látja a legnagyobbnak a az 530 cm rúdon lévő, 280 cm magas tárgyat ?

--> itt hogyan kell kiszámolni akkor a kép/tárgytávolságot ? nekem képlet is bőven elég, de se a könyvemben nem találom, se pedig értelmesen leírva a neten :)

--> előre is köszi a válaszokat !