Hogyan élhetnék 150 évig?

Pontosan azt a tápanyagot vidd be, amire a szervezetednek szüksége van, mozogj sokat, szüntesd meg a háttérsugárzást (meg úgy általában, bármiféle sugárzást) ne lélegezz be oxigént.

Igazából ezek a legfontosabbak. Az oxigén kerülése különösképpen, a sejtekben a legnagyobb kárt ugyanis a felszabaduló szabad gyökök teszik.

Nagy arányban csökken? :D

Akkor hogyan lehet, hogy 100 év alatt, több, mint harminc évet nőtt az átlagéletkor? Bizony, mérgeznek minket, és mégis, dacára ennek, tovább vagyunk nem csak egészségesek, hanem aktívak is.

Sőt, tovább megyek. Egy átlag középkori (1600-as évek) 40 évesen a temetését tervezte, lévén az átlagos kilátások alapján egy-két éven belül úgyis meghalt. Ma egy átlagos negyven éves ember gyereket tervez, hiszen az átlagos kilátások alapján még unokázni is fog tudni nagy eséllyel...

Sehogyan.

Az, hogy az ember 150 évig is elélhetne, ez egy genetikai becslés, amit a telomerek működéséből, az apoptózis ( programozott sejthalál) gyorsaságának genetikai szinten végzett elméleti becsléséből adódik. Szó nincs arról, hogy ez a való életben is így működik, mivel az ember sejtjeinek apoptózisát, a genom sérüléseit javító rendszer elemeit, stb. komoly külső behatások érik, ami miatt az életünk jóval rövidebb.Ezek a külső behatások az ún egészséges életmóddal valamelyest csökkenthetők, de nem lehet őket teljesen kivédeni. Ez illúzió. De ez nem olyan nagy baj, hidd el. Woody Allen mondását tudnám idézni : " Számtalan olyan ember vágyik az örök életre, aki nem tud magával mit kezdeni egy esős vasárnap délután...."

Az aktív évek számítanak, ez jelenleg átlagban olyan 70-75 éves korig reális. E kor felett már az életminőség is jelentősen csökken ( persze kivételek mindig vannak), az aktív alkotó jellegű tevékenység pláne. Ha megnézel - biztos van fenn pár videó a Youtube-n, 100 év feletti emberekről, döntsd el, akarsz e ilyen életminőséggel még 50 évig élni. Az más lenne, ha valami módon konzerválni lehetne, hogy 35 és 140 éves korod között az erőnléted, a szellemi kapacitásod, az érdeklődésed egy adott elfogadható szinten maradjanak, ebben az esetben megérné, de ez jelenleg a mese kategória. Persze, lehet hogy valamilyen módon a tudomány majd megoldást talál rá, de ez nem a mi életünkben lesz valószínűleg.

Nem iszol alkoholt, nem cigizel, nem eszel sok zsírosat, nem eszel túl sok szénhidrátot, nem stresszeled magadat...

Lehet, hogy nem élsz 150 évig, de annyinak fog tűnni.

Komolyra fordítva az egészséges életmód jelentősen megnövelheti az ember életét, de túl sok a ha...