A tesztoszteron szintet mivel lehet növelni és csökkenteni?

"wikipédián néztem, hogy a széklettel való kakilás 6%-ot míg a vizelettel 90%-al csökkenti, de azt nem értem, hogy az egészhez képest, vagy ez a pisilés és a kakilás összehasonlítása..."

Utóbbi, vagyis az összes kiválasztás 90%-a vizelettel történik, 6% széklet, a maradék egyéb úton (vagy nem ismert, esetleg nem szignifikánsak a mérési eredmények). Ez a természetes kiválasztás, vagyis semmi köze a kérdéshez. Ha a Wiki angol oldalát nézed, van egy rövis összefoglaló a tesztoszteron-szint változásáról:

"Environmental factors affecting testosterone levels include:

Loss of status or dominance in men may result in a decreased testosterone level.[25]

Implicit power motivation predicts an increased testosterone release in men.[48]

Aging reduces testosterone release.[49]

Hypogonadism

Sleep (REM dream) increases nocturnal testosterone levels.[50]

Resistance training increases testosterone levels,[51] however, in older men, that increase can be avoided by protein ingestion.[52]

Zinc deficiency lowers testosterone levels[53] but over supplementation has no effect on serum testosterone.[54]

Licorice. The active ingredient in licorice root, glycyrrhizinic acid has been linked to small, clinically non-significant decreases in testosterone levels.[55] In contrast, a more recent study found that licorice administration produced a substantial testosterone decrease in a small, female-only sample.[56]

Natural or man-made antiandrogens including spearmint tea reduce testosterone levels.[57][58][59]"

Vagyis a te korodban növeli az alvás, a dominancia (vagyis ha megaláznak, csökken, ha visszavágtál, nő, de csak ezért ne verj meg senkit, mert a tesztoszetron többek között kopaszságot is "okozhat", vagyis köze van hozzá, tehát csak óvatosan), továbbá a testépítés. Tudtommal a maszturbáció nem feltétlenül okoz tesztoszetron-növekedést, mivel a Leydig-sejteknek nem kell erősebben dolgozniuk.