Természetes nyugalom létezik?

Légzéstechnikai gyakorlatokkal tudsz segiteni magadon. Keress magadnak megfelelőt.

Meditáció :) Én évek óta használom.

De tényleg, megnézel egy joga szakkönyvet, légzőgyakorlatok és meditációs technikák nagyon el tudnak lazítani.

A lazulni,kikapcsolódni akarsz akkor ereszd meg a kádat jó meleg vízzel.Tegyél bele aromás olajat,vagy fürdősót,vagy akár fürdőhabot..Vigyél be két gyertyát amit biztonságosan elhelyezel és gyújtsd meg..Ha tudsz old meg,hogy szép lágy zene is szóljon..Majd feküdj a kádba úgy,hogy csak a gyertyák világítsanak..Lazulhatsz is..Akár aludhatsz is egy kicsit,hiszen megfulladni úgy sem fogsz tudni,mert a kád többnyire kisebb mint a testünk..Ennél jobb lazulás nincs is..