Miért nem rögtön edzés után van izomlázunk?

a tejsav felezési ideje kb. 20 perc. azaz 20 perc után már csak a fele van meg, 40 perc után már csak a negyede és így tovább.

nem maga a mikroszakadás fáj, hanem az, hogy a szakadás környezete begyullad. ahhoz pedig kell némi idő, rádadásul a gyulladás önfejlesztő, azaz a gyulladt szövettől gyulladásba jön a környezetei is. ezért erősödik az izomláz az idő múlásával.

az, hogy a maszírozás, ráedzés segít, az valószínűleg érzékcsalódás. a szervezetben van egy védekező mechanizmus, tulajdonképpen egy beépített fájdalomcsillapítás, ami vagy akkor lép működésbe, amikor a fájdalom már túl nagy, vagy akkor, amikor a túlélés érdekében ki kell zárni a fájdalmat.

ráedzésnél valószínűleg ez lép működésbe és ezért múlik a fájdalom. az, hogy utána nem tér vissza, az meg annak köszönhető, hogy a mozgatástól erősödik a területen a véráramlás, ami begyógyítja a sérüléseket. (ügyebár mikrosérülésekről van szó)