Ha nem eszek semmi sósat napokig, akkor is sós lesz a vizelet?

Ha napokig nem pótolod a vizelettel és izzadtsággal távozó sókat, komolyabb bajod is lehet. Sejtjeink(Na-K pumpa), izmaink, szerveink alapvetö müködésében vesznek részt. Ha huzamosabb ideig megvonod magadtól felborulhat az egyensúly a szervezetben. Nyáron melegben, mikor az ember sokat izzad ez akár 1-2 nap alatt is szédülést, gyengeséget, fejfájást, hányingert okozhat, hosszabb távon még súlyosabb következményei lehetnek. A sok só szintén nem jó, mivel elvonja a vizet a szervezetböl, ami megitcsak kellemetlen vagy akár súlyos tünetekkel járhat a szervezet fokozatos kiszáradása miatt. A túlzott sófogyasztás hosszú távon rontja a látást.

Az elöttem szólóhoz csatlakozva a különbözö sók egész sok táplálékban megtalálhatóak, ezek alap esetben elégségesek a mindennapokhoz, fokozott igénybe vétel esetén azonban érdemes többet fogyasztani. A vizelet és az izzadság mindenképpen sós lesz, mivel a víz kiválasztásának alapvetö követelménye az ozmózis, ami koncentráció különbségen alapul. Ezt szervezetünk sókkal oldja meg, ezekböl a végleges vizeletben is mindíg marad, a visszaszívás során pl. a kiválasztott Na+ ionoknak csak a 70%-a szívódik vissza.