Mit csinál az emberi test, ha 24 óráig nem eszik semmit?

A teljeskörű, illetve mélyreható tudományos értekezést meghagyom másoknak. Mindenesetre a máj glikogénraktárai lemerülnek s megvan az esélye, hogy beáll a ketózis. Van, akinél nem, de van, akinél kevesebb idő is elég ehhez.

A folyamatok szépen mennek a maguk útján, a tartalékok használódnak. 24 óra után már rég nincsenek aminosavak az ételből, de ott az izom, amit lehet bontogatni. Glükóz is remekül lesz belőle, eleinte azért a testi sejteknek nagyon kell, az agynak pedig tovább, hacsak nem vagy zsíradaptált.

Az se mindegy, hogy mennyit edzel közben, egyes raktárak nyilván sokkal jobban merülnek kemény edzés hatására. Az izmok glikogénraktáraira ez eléggé igaz...

Úgyhogy a test köszöni, megvan, de azért lassan készülődik a hosszabb éhínségre s glükózról ketonokra vált át.

Ne ijedj meg, a test sokkal hosszabb akár több hetes éhezést is kibír.

A ketózis pedig egy természetes folyamat, nem káros!

Sőt többen kifejezetten ezt akarják elérni ketogén diétával.

Na de a lényegi kérdés, miért nem eszel?

Nem szerencsés ha a saját nehezen megszerzett izmaidat zabálja fel a tested.

Tapasztalat, első-kézből!

Ne firtassuk hogy hol és miért, de én kizárólag teán és vízen 27 napig bírtam, gyakorlatilag gond nélkül!

32 éves voltam, 168cm, 62 Kg.