Ha bemelegítjük az izmainkat az miben különbözik attól ha normál állapotban vannak az izmaink? Mi változik meg?

A bemelegítés során az izomszövetben lévő és az izom vérellátását biztosító hajszálerek kitágulnak, megnő a rajtuk átáramló vér mennyisége, ez által az izom működés közben több oxigénhez jut, valamint a fokozott izomműködés következtében keletkező CO2 ill egyéb anyagcsere - melléktermékek "elszállítása" is fokozódik. Az izom tömege a rajta átáramló több vér mennyiségével nő meg rövid távon. Ha az izom működése lecsökken, nyugalmi állapotba kerül, akkor a kapillárisok összehúzódnak, a vérátáramlás csökken. Az izom tényleges tömege (izomsejtek száma, az egyes sejtek kontraktilis fehérjetartalma ) csak hosszabb távon, rendszeres edzés hatására fog növekedni.

Amúgy a bemelegítésnek nem csak az izmok megmozgatása a célja, hanem az ízületeké is.