Más is fáradt másnap, ha álmodik?

Én nem érzem hogy jobban ki lennék merülve. De azt olvastam, hogy a REM fázis, vagyis az ötös fokozat az amikor álmodunk. Egyébként a rémálom miért van?

Valószínűleg nem igaz. Minden éjszaka álmodsz, ahogy fentebb írták a REM szakaszokban amik úgy 90 percenként jelentkeznek és egyre hosszabbak. Maga az álmodás valószínűleg nem pihentető de az összes alvással töltött időnek csak a töredékét teszi ki. Ha nem emlékszel gyakran az álmaidra és amikor igen akkor fáradtan ébredsz esetleg utalhat arra, hogy az álom szakasz után gyak. felébredsz mert van valami zavaró tényező, majd persze visszaaludsz anélkül, hogy különösebben tudatossá válnál.