Mi az oka annak, hogy nem álmodok?

Álmodsz, csak nem emlékszel rá.

Üdv!

Leftlegged Player :)

Egyrészt valóban álmodsz csak nem emlékszel rá. Általában a REM szakaszokban álmodunk amik 90 percenként fordulnak elő az alvás során és egyre hosszabbak lesznek a későbbi szakaszokban.

Az, hogy mennyire emlékszünk az álmainkra függ attól, hogy mikor és hogyan kelünk fel. Ha mindig ugyanakkor kelsz és fekszel, akkor lehet, hogy nem REM szakaszra van időzítve az ébredésed. REM szakaszban 80%-al többször emlékszünk az álmainkra. Másrészről ha azonnal kipattansz az ágyadból akkor biztos, hogy elfelejted az álmaidat. Szóval számold ki, hogy mikor kell felkelned ahhoz, hogy REM szakaszból ébredj (bár ez nem feltétlenül fontos) és ébredés után maradj mozdulatlan csukott szemmel és próbálj meg visszaemlékezni az álmodra. Ha megvan jegyzeteld le egy álomnaplóba.

A válasz az, hogy túl mélyen alszol...álmodni a felületes szakaszokban lehet.

Egy jó tipp: Aludj délelőttönként, amikor már süt a nap! Olyankor mindig előjönnek az álmok, mivel más mint az éjszakai alvás (saját tapasztalat, nappal mindig álmodok)

Álmodsz, csak nem emlékszel rá. Volt alvásmegvonási kísérlet, és álommegvonási is (az alany alhatott, de a REM elején felébresztették), kb. a harmadik ébresztés után az agy egyre "kétségbeesettebben" próbált álmodni, egyre hamarabb hozta be a REM fázist. Vagyis ha nem álmodnál, akkor ez az állapot nagyon rövid ideig lenne tartható. Mivel feltételezem, hogy ezt a kérdést úgy fogalmaztad meg, hogy érted, tudatodnál vagy, továbbá emlékszel a múlt hetedre (legalább arra, hogy volt), nincs olyan súlyos agyi rendellenességed, ami kizárná az álmot, azaz egyszerűen csak nem emlékszel. Én is csak arra szoktam, ami közvetlenül ébredés előtt van.

Ha nagyon zavar, rémálmokat kicsikarhatsz magadból egy lefekvés előtti alapos és nehéz étkezéssel (egyesek a töltött káposztára esküsznek).